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Como Perder Peso Rapidamente

by admin
Perder peso rapidamente pode não ser tão difícil assim... Para perder peso rapidamente as dicas são simples, mas será preciso muita força de vontade para poder colocar tudo em prática e se manter no compasso da nova música de sua vida. Essas mudanças são tão importantes como qualquer outra dieta que venha a desenvolver. Até porque de nada vai adiantar fazer uma dieta e no final dela não ter aprendido a se alimentar corretamente. Você com certeza vai ganhar todos os quilos de volta. Sendo assim, hora de mudar de vida, ou melhor, de hábitos e ser uma pessoa não [...]
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1 Simples Movimento que Queima Gordura!

by admin
Boa noite querido leitores, estive viajando durante essa semana, e por isso me ausentei um pouco do blog, mas estou de volta e hoje quero compartilhar com vocês um vídeo que o Vini me enviou por email, que vai ajudar você quando o assunto é queima gordura. Muitos de nós ficamos na dúvida quando estamos fazendo uma dieta, sobre o que é mais importante e gera mais resultados no combate contra as gordurinhas indesejadas, se restrição alimentar ou exercícios físicos. Pois bem, após muito tentar diversas formas e possibilidades para emagrecer, chego a conclusão que o melhor método é a [...]
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6 APPS gratuítos para quem quer Perder Peso

by admin
Na hora de perder peso, toda a ajuda é pouca e, nos dias informatizados que correm, é aí que entram os apps de wellness(bem-estar), dieta e fitness. Com mil e uma funcionalidades, estes aplicativos permitem controlar aquilo que você come, o exercício físico que pratica, as calorias queimadas e os quilos perdidos… tudo isto a partir do seu smartphone ou tablet. Uma verdadeira dose extra de motivação, apresentamos 6 apps gratuitos e em língua portuguesa: descubra o melhor para a sua dieta e deixe que o mundo dos apps o ajude a conquistar o seu peso ideal! 1. Peso Quicklog.me [...]
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As 5 melhores bebidas para quem quer perder peso…

by admin
Ao iniciar uma dieta para perder peso, ou um regime, a grande maioria das pessoas tende a manter o foco sobre o que está comendo, e o quanto de calorias estão queimando. No entanto, é bastante comum esquecermos as calorias que ingerimos na forma de bebida. Como a bebida não é tecnicamente considerada “comida”, é fácil esquecermos a energia(calorias) que elas fornecem ao nosso organismo, e é justamente essas calorias que podem estar impedindo você de perder peso. E muitas dessas bebidas podem ter tantas calorias quanto a gordura, e os alimentos que você está tentando evitar. As piores bebidas [...]
Queima de Gordura

Gordura Abdominal Porque Não Consigo Perder?

by admin
Se o seu objetivo é a redução de gordura, preste muita atenção nesse artigo. Queimar calorias é difícil, pois o corpo trabalha de uma maneira geral, não por partes, como na musculação. O número errado de calorias ingeridas anula os resultados de qualquer exercício aeróbico. A queima de gordura corporal é um processo complexo, com muita química envolvida. A gordura é o macro nutriente mais energético possível, com 9 calorias por grama, fornecendo mais calorias do que uma grama de carboidrato e proteína juntas. A acumulação de gordura é um processo lento, causado pelo desequilíbrio entre a ingestão e o [...]