Home / Archives /

exercícios físicos

exercícios físicos / 2 posts found

exercicios_m_abdome_casa_f_011

Como iniciar uma atividade física

by admin
Atividade física, uma grande aliada da sua saúde. São muitos os estudos que mostram a importância da atividade física para nossa vida, principalmente para quem deseja emagrecer. Fazer atividades físicas é uma forma de prevenir muitas doenças e ajudar o corpo a trabalhar ainda melhor. O resultado disso não podia ser melhor. É sua vida ainda com mais qualidade. Mas ao decidir fazer uma atividade física ficamos sempre na dúvida de como iniciar essa atividade física. Por isso, agora, vamos passar o passo a passo de situações que precisa fazer para que a sua atividade física seja um sucesso.   [...]
musculacao-idade

Atividades Físicas depois dos 40 anos

by admin
Crie sua rotina de Atividades Físicas, para chegar aos 40 anos em forma O corpo muda constantemente, mas chegar aos 40 anos parece que nada reage como antigamente. Mas não é para se desesperar. É normal porque o corpo sofre mudanças hormonais. Isso acontece tanto nos homens como nas mulheres. Praticar atividades físicas não será como antes porque o metabolismo está mais devagar. Isso pode despertar a vontade de emagrecer, já que o aumento da massa gorda será inevitável. Por isso, aos 40 anos não dá mais para manter uma vida sedentária. É preciso praticar atividades físicas constantemente para ajudar [...]