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Alimentos Ricos em Proteína

by admin
Quem está em processo de emagrecimento precisa ter uma dieta feita com alimentos ricos em proteína para ajudar a alcançar o seu objetivo. Principalmente se desejar ganhar massa muscular. Esses alimentos são ideais para que possa ficar longe do excesso de gordura e ganhar tônus muscular. Os alimentos ricos em proteína em sua grande maioria são de origem animal. Sendo assim, ela se encontra em peixes, carne, leite, ovos, queijos, iogurtes. Mas existem algumas proteínas que podem vir da origem vegetal e são encontrados na soja e nas ervilhas. Contudo, é preciso deixar claro que os alimentos de origem animal [...]
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Dieta da Proteína…

by admin
A proteína é um macronutriente completo, usado como matéria prima dos músculos magros,  e ultimamente vem sendo muito consumida, graças a dieta da proteína. São formados pelos aminoácidos, que são os blocos de construção de proteínas, e por consequência, dos músculos.  Por isso, as proteínas são tão importantes pra quem quer ganhar massa ou mesmo perder peso. Cada grama de proteína fornece ao nosso corpo quatro calorias, e é usada pelo nosso corpo para compor além dos músculos, a pele e o cabelo. A proteína desempenha várias funções no corpo, principalmente na remontagem estrutural. Seu consumo deve ser elevado, mas [...]