Emagrecer Constante

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Alimentos Desintoxicantes

by admin
O nosso corpo realiza várias funções químicas ao longo do dia, e usa como combustível para a maioria deles os alimentos. Para se ter uma noção do quanto é importante o consumo de alimentos saudáveis, imagine os problemas que podem surgir se durante essas tarefas, agrotóxicos, impurezas fossem misturadas a essas funções químicas. Por isso a importância de conseguir maneiras de desintoxicar o corpo.  Existem alimentos tóxicos que fazem essa intervenção negativa no nosso corpo, tornando suas funções menos eficientes, trazendo um efeito cascata em outras funções relacionadas. Por outro lado, também existem os alimentos benéficos, que podem agir como [...]
Programa-Fator-Da-Perda-De-Peso-3

10 Motivos Para Seguir o Programa Fator da Perda de Peso

by admin
  O programa Fator da Perda de Peso tem feito muito sucesso em todo mundo e ajudado milhares de pessoas a queimar gordura, perder peso e ter mais saúde. Veja a seguir 10 motivos para você também experimentar este plano de emagrecimento: 1- Programa fácil de ser seguido e mantido Um dos grandes problema dos programas de emagrecimento que existem no mercado é a dificuldade de se permanecer na dieta.  São tantas regras e refeições prontas que fica praticamente impossível sustentar esta alimentação por muito tempo. E mesmo que a pessoa emagreça, na grande maioria das vezes ela engorda tudo [...]
Dieta

Uma Dieta Bem Sucedida, Depende De Mudança de Hábitos…

by admin
Para conseguir uma melhor definição corporal, o primeiro pensamento da grande maioria das pessoas é a alteração do cardápio, entrando em um período de dieta, eliminando o consumo de alguns nutrientes considerados prejudiciais a saúde. A restrição de alguns nutrientes não é benéfica a saúde humana, dado que todos os nutrientes são requeridos para um bom funcionamento de nossas funções corporais. O carboidrato e a gordura são sempre impostos como prejudiciais a saúde, mas ao contrário das afirmações passadas por pessoas desinformadas, esses nutrientes são essenciais para o nosso corpo. Se estiver infeliz com seu corpo, o primeiro passo é [...]
Queima de Gordura

Gordura Abdominal Porque Não Consigo Perder?

by admin
Se o seu objetivo é a redução de gordura, preste muita atenção nesse artigo. Queimar calorias é difícil, pois o corpo trabalha de uma maneira geral, não por partes, como na musculação. O número errado de calorias ingeridas anula os resultados de qualquer exercício aeróbico. A queima de gordura corporal é um processo complexo, com muita química envolvida. A gordura é o macro nutriente mais energético possível, com 9 calorias por grama, fornecendo mais calorias do que uma grama de carboidrato e proteína juntas. A acumulação de gordura é um processo lento, causado pelo desequilíbrio entre a ingestão e o [...]
Hidratação física

Hidratação, A Chave Para Se Manter Ativo…

by admin
Para evitar ficar fora da academia por cãibras, perdendo dinheiro e os músculos já conquistados, procure sempre ficar atento a sua hidratação, prevenindo o desequilibro mineral e a deficiência de vitaminas (para as funções básicas do corpo). Se fizer a opção por se manter hidratado através de bebidas esportivas, procure as marcas que possuem potássio, sódio e magnésio para melhorar nos níveis de energia. Bebidas com taurina também são recomendadas, pois estudos recentes mostraram eficácia na redução de dores musculares, diminuindo o estresse oxidativo e os efeitos causados pelos exercícios. O uso de um bom ZMA no período noturno também [...]
alimentação balanceada

Alimentação, Sua Importância Para Perder Peso

by admin
Para conseguir os seus objetivos, é necessário sempre se certificar de estar se alimentando direito, fazendo o consumo de alimentos saudáveis, e que tragam os benefícios que você espera, juntamente com um programa de treinamento indicado por alguém habilitado. A alimentação correta fornece minerais, vitaminas, gordura, carboidratos e principalmente proteínas. Tenha sempre em mente que os alimentos não vão resolver todos os problemas, nem fazer os músculos cresceram automaticamente ou aquela redução drástica de gordura. Mas é importante o entendimento que a alimentação saudável é a base para qualquer mudança. Por isso, não espere obter resultados fantásticos tendo refeições incompletas. [...]
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Exercícios, Sua Importância Para Nossa Saúde…

by admin
Todos aqueles exercícios realizados na academia formam o seu programa de treinamento, que deve ser sempre indicado por alguém experiente, que estudou e conhece muito do corpo humano, fazendo assim seu tempo gasto na prática das atividades seja mais bem aproveitado. O seu programa de treinamento deve ser baseado no objetivo que está tentando alcançar. Seu nível de condicionamento físico, saúde, idade e habilidades determinam quais exercícios e por quanto tempo realizá-los. Por exemplo, para alguém com nenhuma atividade física regular e que esteja obeso, andar 25 minutos na esteira já é considerado um grande esforço. Realizando 3 sessões diárias [...]