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Alimentos Saudáveis, Extremamente Importantes para Sua Saúde

by admin
Alimentos saudáveis Emagrecer e perder peso de forma saudável se torna mais fácil quando conhecemos quais são os alimentos saudáveis que podem nos ajudar nesse processo. Somente eles podem nos ajudar em uma dieta rica e equilibrada.  Ingerir alimentos saudáveis é um passo fundamental para poder ter uma vida melhor e sem excesso de gordura.   Você sabe quais são esses alimentos saudáveis, e o que eles podem fazer por sua saúde? Então fique atento porque separar o bom do ruim fará toda a diferença na hora de subir na balança. O ideal é sempre optar por alimentos que sejam [...]
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Como Perder Peso Rapidamente

by admin
Perder peso rapidamente pode não ser tão difícil assim... Para perder peso rapidamente as dicas são simples, mas será preciso muita força de vontade para poder colocar tudo em prática e se manter no compasso da nova música de sua vida. Essas mudanças são tão importantes como qualquer outra dieta que venha a desenvolver. Até porque de nada vai adiantar fazer uma dieta e no final dela não ter aprendido a se alimentar corretamente. Você com certeza vai ganhar todos os quilos de volta. Sendo assim, hora de mudar de vida, ou melhor, de hábitos e ser uma pessoa não [...]
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6 APPS gratuítos para quem quer Perder Peso

by admin
Na hora de perder peso, toda a ajuda é pouca e, nos dias informatizados que correm, é aí que entram os apps de wellness(bem-estar), dieta e fitness. Com mil e uma funcionalidades, estes aplicativos permitem controlar aquilo que você come, o exercício físico que pratica, as calorias queimadas e os quilos perdidos… tudo isto a partir do seu smartphone ou tablet. Uma verdadeira dose extra de motivação, apresentamos 6 apps gratuitos e em língua portuguesa: descubra o melhor para a sua dieta e deixe que o mundo dos apps o ajude a conquistar o seu peso ideal! 1. Peso Quicklog.me [...]
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Suco Detox – 5 Receitas Para Você Saborear

by admin
Boa noite pessoal, muito se fala em Suco Detox e sua importância não somente pra quem quer fazer dieta para perder peso como para que quer ter uma alimentação mais saudável, que ajude a desintoxicar o organismo de todas as porcarias industrializadas que comemos todos os dias. Hoje vou postar aqui no Blog 5 receitas de sucos saborosos feitos com ingredientes que podem ser encontrados em qualquer verdureira ou supermercado, além de super nutritivos ajudam a desintoxicar o organismo e a aumentar sua taxa metabólica, auxiliando na queima de calorias para quem quer perder peso. Deliciem-se a vontade. Suco Detox [...]
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8 Dicas Simples para Comer Menos

by admin
Cortar calorias extras é benéfico para a perda de peso e melhoria da saúde, mas pode ser difícil e desafiador  mudar os hábitos alimentares. Dietas drásticas podem funcionar por uma ou duas semanas, mas geralmente não fornecem resultados duradouros. A fim de que a perda de peso possa realmente ocorrer, uma mudança de hábitos alimentares de longa duração é necessária. Estas dicas simples para comer menos podem ser incorporadas na rotina de qualquer pessoa e podem ser mantidas para o sucesso a longo prazo.  # 1 - Comer devagar e não fazer outras atividades quando estiver se alimentando  A maioria das pessoas raramente [...]
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Dieta da Proteína…

by admin
A proteína é um macronutriente completo, usado como matéria prima dos músculos magros,  e ultimamente vem sendo muito consumida, graças a dieta da proteína. São formados pelos aminoácidos, que são os blocos de construção de proteínas, e por consequência, dos músculos.  Por isso, as proteínas são tão importantes pra quem quer ganhar massa ou mesmo perder peso. Cada grama de proteína fornece ao nosso corpo quatro calorias, e é usada pelo nosso corpo para compor além dos músculos, a pele e o cabelo. A proteína desempenha várias funções no corpo, principalmente na remontagem estrutural. Seu consumo deve ser elevado, mas [...]
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Dica de Dieta: Alcance seu OBJETIVO…

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  Iniciar uma dieta é a primeira atitude das pessoas que procuram uma mudança corporal. A alteração da alimentação, o inicio da pratica de exercícios de forma controlada e a elaboração de um objetivo a médio e longo prazo também são atitudes que devem ser planejadas previamente. Junto com essas atitudes, algumas dicas de dietas podem fazer com que seus objetivos sejam menos dolorosos de serem conquistados.  É provável que apenas algumas mudanças já tragam uma melhora nos seus resultados, e o incremento de mais ações fazem com que seus resultados sejam sempre satisfatórios.   ABAIXO SEGUE 40 DICAS PRA [...]
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Uma Dieta Bem Sucedida, Depende De Mudança de Hábitos…

by admin
Para conseguir uma melhor definição corporal, o primeiro pensamento da grande maioria das pessoas é a alteração do cardápio, entrando em um período de dieta, eliminando o consumo de alguns nutrientes considerados prejudiciais a saúde. A restrição de alguns nutrientes não é benéfica a saúde humana, dado que todos os nutrientes são requeridos para um bom funcionamento de nossas funções corporais. O carboidrato e a gordura são sempre impostos como prejudiciais a saúde, mas ao contrário das afirmações passadas por pessoas desinformadas, esses nutrientes são essenciais para o nosso corpo. Se estiver infeliz com seu corpo, o primeiro passo é [...]