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O que fazer para emagrecer

by admin
Emagrecer é um sonho para muita gente O segredo para emagrecer, já não tão escondido assim de todos, mas que porém muitos ainda parecem não entender é que para emagrecer é preciso aliar uma alimentação saudável a prática regular de exercícios físicos, e ser constante em com seus hábitos saudáveis. Mas parece que mesmo sabendo de tudo isso muitos ainda não conseguem.   Isso acontece por um motivo simples. Jamais conseguirá aprender a se alimentar de forma saudável apenas em uma dieta. É preciso se reeducar para entender as necessidades nutricionais do seu corpo. A atividade física não pode ser [...]
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Como Perder Peso Rapidamente

by admin
Perder peso rapidamente pode não ser tão difícil assim... Para perder peso rapidamente as dicas são simples, mas será preciso muita força de vontade para poder colocar tudo em prática e se manter no compasso da nova música de sua vida. Essas mudanças são tão importantes como qualquer outra dieta que venha a desenvolver. Até porque de nada vai adiantar fazer uma dieta e no final dela não ter aprendido a se alimentar corretamente. Você com certeza vai ganhar todos os quilos de volta. Sendo assim, hora de mudar de vida, ou melhor, de hábitos e ser uma pessoa não [...]
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Como iniciar uma atividade física

by admin
Atividade física, uma grande aliada da sua saúde. São muitos os estudos que mostram a importância da atividade física para nossa vida, principalmente para quem deseja emagrecer. Fazer atividades físicas é uma forma de prevenir muitas doenças e ajudar o corpo a trabalhar ainda melhor. O resultado disso não podia ser melhor. É sua vida ainda com mais qualidade. Mas ao decidir fazer uma atividade física ficamos sempre na dúvida de como iniciar essa atividade física. Por isso, agora, vamos passar o passo a passo de situações que precisa fazer para que a sua atividade física seja um sucesso.   [...]