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Alimentos Ricos em Proteína

by admin
Quem está em processo de emagrecimento precisa ter uma dieta feita com alimentos ricos em proteína para ajudar a alcançar o seu objetivo. Principalmente se desejar ganhar massa muscular. Esses alimentos são ideais para que possa ficar longe do excesso de gordura e ganhar tônus muscular. Os alimentos ricos em proteína em sua grande maioria são de origem animal. Sendo assim, ela se encontra em peixes, carne, leite, ovos, queijos, iogurtes. Mas existem algumas proteínas que podem vir da origem vegetal e são encontrados na soja e nas ervilhas. Contudo, é preciso deixar claro que os alimentos de origem animal [...]
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Alimentos Saudáveis, Extremamente Importantes para Sua Saúde

by admin
Alimentos saudáveis Emagrecer e perder peso de forma saudável se torna mais fácil quando conhecemos quais são os alimentos saudáveis que podem nos ajudar nesse processo. Somente eles podem nos ajudar em uma dieta rica e equilibrada.  Ingerir alimentos saudáveis é um passo fundamental para poder ter uma vida melhor e sem excesso de gordura.   Você sabe quais são esses alimentos saudáveis, e o que eles podem fazer por sua saúde? Então fique atento porque separar o bom do ruim fará toda a diferença na hora de subir na balança. O ideal é sempre optar por alimentos que sejam [...]
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Como Perder Peso Rapidamente

by admin
Perder peso rapidamente pode não ser tão difícil assim... Para perder peso rapidamente as dicas são simples, mas será preciso muita força de vontade para poder colocar tudo em prática e se manter no compasso da nova música de sua vida. Essas mudanças são tão importantes como qualquer outra dieta que venha a desenvolver. Até porque de nada vai adiantar fazer uma dieta e no final dela não ter aprendido a se alimentar corretamente. Você com certeza vai ganhar todos os quilos de volta. Sendo assim, hora de mudar de vida, ou melhor, de hábitos e ser uma pessoa não [...]
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3 Alimentos Nutritivos que Você deve Ingerir

by admin
Alimentos Nutritivos para você usar e abusar O que há de alimentos nutritivos para colocar em nossa dieta não está escrito em qualquer livro de receita. Mas agora você ficará de 3 tipos de alimentos nutritivos que poderá aumentar na sua ingestão. Há alimentos tão nutritivos que podem suprir quase todas as necessidades que nosso corpo precisa. Sendo assim resolvemos destacar alguns, mas pode crer que há ainda muitos outros em todo o planeta que precisaríamos fazer um livro especialmente para isso. Como nossa ideia é dar uma ajudinha, separamos aqueles que chamam nossa atenção. Sardinha Normalmente os peixes mais [...]
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Dieta Detox dos 7 Dias

by admin
Dieta Detox dos 7 Dias Você está com alguns quilos a mais? E tem a impressão que esses quilos persistem em se manter no seu corpo, como se fosse um íman que não desgruda do ferro? Já tentou de tudo e mesmo assim não se livrar deles? Então experimente a Dieta Detox dos 7 dias, essa dieta promete uma limpeza do seu organismo, o que significa ingerir alimentos e sucos mais saudáveis para o bem da sua silhueta. Mas o Que é a Dieta Detox dos 7 Dias? Ao contrário de muitas dietas desintoxicantes que implicam em fazer longos jejuns, [...]
Salada de abacate com camarão

Salada de Abacate com Camarão

by admin
Salada de abacate com camarão 206 calorias nutritivas e amigas do coração As frutas são muito ricas em vitaminas A, C e E, com um grande poder antioxidante. O abacate tem um elevado conteúdo de gorduras boas, sobretudo ácido oleico, muito benéficas para o coração e para os seus vasos. Esta receita também contém potássio e magnésio e é  recomendada para pessoas com depressão, patologias do coração e/ou problemas de perda de peso, prisão de ventre e problemas de celulite. Ingredientes (rende 6 porções)   ½ cabeça de alface verde ½ cabeça de alface roxa 500 g de camarão 2 [...]
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3 Receitas de refeições saudáveis ​​que ajudam a perder peso

by admin
Manter uma dieta saudável é uma ótima maneira de cuidar do nosso corpo. E o que você diria se hoje eu oferecer  algumas receitas para refeições saudáveis ​​que ajudam você a perder peso e queimar gordura? Parece ótimo, não é verdade? Na verdade, eu selecionei e testei esses alimentos na minha busca por uma alimentação que me ajudasse a perder alguns quilos extras que me incomodavam. E como eu tive excelentes resultados, hoje vou compartilhar algumas delas com vocês. Estas três receitas são as minhas favoritas, porque elas são muito fáceis de preparar, leva apenas alguns minutos e você só vai utilizar alimentos que são fáceis [...]
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Como Manter uma Alimentação Saudável Durante a Viagem?

by admin
Dicas para manter uma alimentação saudável enquanto está viajando Se você está viajando a negócios ou a lazer, uma alimentação saudável pode ser um desafio. Viajar, seja para negócios ou lazer, às vezes pode levar dias, então se você está tentando perder peso ou tentando comer de forma mais saudável, é importante se organizar o máximo possível para manter uma alimentação saudável enquanto você está em trânsito. Geralmente quando estamos viajando, temos períodos longos de inatividade, o que faz nosso metabolismo queimar menos calorias do que normalmente, por isso é importante ajustar a alimentação a essa realidade. Também é fácil [...]
Dieta

Uma Dieta Bem Sucedida, Depende De Mudança de Hábitos…

by admin
Para conseguir uma melhor definição corporal, o primeiro pensamento da grande maioria das pessoas é a alteração do cardápio, entrando em um período de dieta, eliminando o consumo de alguns nutrientes considerados prejudiciais a saúde. A restrição de alguns nutrientes não é benéfica a saúde humana, dado que todos os nutrientes são requeridos para um bom funcionamento de nossas funções corporais. O carboidrato e a gordura são sempre impostos como prejudiciais a saúde, mas ao contrário das afirmações passadas por pessoas desinformadas, esses nutrientes são essenciais para o nosso corpo. Se estiver infeliz com seu corpo, o primeiro passo é [...]
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Alimentação, Sua Importância Para Perder Peso

by admin
Para conseguir os seus objetivos, é necessário sempre se certificar de estar se alimentando direito, fazendo o consumo de alimentos saudáveis, e que tragam os benefícios que você espera, juntamente com um programa de treinamento indicado por alguém habilitado. A alimentação correta fornece minerais, vitaminas, gordura, carboidratos e principalmente proteínas. Tenha sempre em mente que os alimentos não vão resolver todos os problemas, nem fazer os músculos cresceram automaticamente ou aquela redução drástica de gordura. Mas é importante o entendimento que a alimentação saudável é a base para qualquer mudança. Por isso, não espere obter resultados fantásticos tendo refeições incompletas. [...]