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July

July 2014 / 12 posts found

Gordura-localizada

Como Perder a Gordura Localizada…

by admin
Perder a gordura localizada pode um grande desafio Não tem nada pior que a gordura localizada. Ela sempre fica nos piores pontos e estragam todo o visual, sem falar do risco em piorar o estado de saúde. Basta engordar um pouco para que a gordura fique acumulada na coxa, bumbum ou barriga. Em alguns pontos nem dá para notar, mas elas estão lá. Para piorar ainda tem os pneuzinhos que dá um terrível destaque ao abdômen. Fica difícil se vestir bem nessas condições. Mas não se preocupe porque há como perder a gordura localizada.   Pode até achar que é [...]
Alimentos-ricos-em-proteina

Alimentos Ricos em Proteína

by admin
Quem está em processo de emagrecimento precisa ter uma dieta feita com alimentos ricos em proteína para ajudar a alcançar o seu objetivo. Principalmente se desejar ganhar massa muscular. Esses alimentos são ideais para que possa ficar longe do excesso de gordura e ganhar tônus muscular. Os alimentos ricos em proteína em sua grande maioria são de origem animal. Sendo assim, ela se encontra em peixes, carne, leite, ovos, queijos, iogurtes. Mas existem algumas proteínas que podem vir da origem vegetal e são encontrados na soja e nas ervilhas. Contudo, é preciso deixar claro que os alimentos de origem animal [...]
alimentos saudáveis

Alimentos Saudáveis, Extremamente Importantes para Sua Saúde

by admin
Alimentos saudáveis Emagrecer e perder peso de forma saudável se torna mais fácil quando conhecemos quais são os alimentos saudáveis que podem nos ajudar nesse processo. Somente eles podem nos ajudar em uma dieta rica e equilibrada.  Ingerir alimentos saudáveis é um passo fundamental para poder ter uma vida melhor e sem excesso de gordura.   Você sabe quais são esses alimentos saudáveis, e o que eles podem fazer por sua saúde? Então fique atento porque separar o bom do ruim fará toda a diferença na hora de subir na balança. O ideal é sempre optar por alimentos que sejam [...]
emagrecer-constante

O que fazer para emagrecer

by admin
Emagrecer é um sonho para muita gente O segredo para emagrecer, já não tão escondido assim de todos, mas que porém muitos ainda parecem não entender é que para emagrecer é preciso aliar uma alimentação saudável a prática regular de exercícios físicos, e ser constante em com seus hábitos saudáveis. Mas parece que mesmo sabendo de tudo isso muitos ainda não conseguem.   Isso acontece por um motivo simples. Jamais conseguirá aprender a se alimentar de forma saudável apenas em uma dieta. É preciso se reeducar para entender as necessidades nutricionais do seu corpo. A atividade física não pode ser [...]
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Como Perder Peso Rapidamente

by admin
Perder peso rapidamente pode não ser tão difícil assim... Para perder peso rapidamente as dicas são simples, mas será preciso muita força de vontade para poder colocar tudo em prática e se manter no compasso da nova música de sua vida. Essas mudanças são tão importantes como qualquer outra dieta que venha a desenvolver. Até porque de nada vai adiantar fazer uma dieta e no final dela não ter aprendido a se alimentar corretamente. Você com certeza vai ganhar todos os quilos de volta. Sendo assim, hora de mudar de vida, ou melhor, de hábitos e ser uma pessoa não [...]
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Como iniciar uma atividade física

by admin
Atividade física, uma grande aliada da sua saúde. São muitos os estudos que mostram a importância da atividade física para nossa vida, principalmente para quem deseja emagrecer. Fazer atividades físicas é uma forma de prevenir muitas doenças e ajudar o corpo a trabalhar ainda melhor. O resultado disso não podia ser melhor. É sua vida ainda com mais qualidade. Mas ao decidir fazer uma atividade física ficamos sempre na dúvida de como iniciar essa atividade física. Por isso, agora, vamos passar o passo a passo de situações que precisa fazer para que a sua atividade física seja um sucesso.   [...]
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3 Alimentos Nutritivos que Você deve Ingerir

by admin
Alimentos Nutritivos para você usar e abusar O que há de alimentos nutritivos para colocar em nossa dieta não está escrito em qualquer livro de receita. Mas agora você ficará de 3 tipos de alimentos nutritivos que poderá aumentar na sua ingestão. Há alimentos tão nutritivos que podem suprir quase todas as necessidades que nosso corpo precisa. Sendo assim resolvemos destacar alguns, mas pode crer que há ainda muitos outros em todo o planeta que precisaríamos fazer um livro especialmente para isso. Como nossa ideia é dar uma ajudinha, separamos aqueles que chamam nossa atenção. Sardinha Normalmente os peixes mais [...]
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Atividades Físicas depois dos 40 anos

by admin
Crie sua rotina de Atividades Físicas, para chegar aos 40 anos em forma O corpo muda constantemente, mas chegar aos 40 anos parece que nada reage como antigamente. Mas não é para se desesperar. É normal porque o corpo sofre mudanças hormonais. Isso acontece tanto nos homens como nas mulheres. Praticar atividades físicas não será como antes porque o metabolismo está mais devagar. Isso pode despertar a vontade de emagrecer, já que o aumento da massa gorda será inevitável. Por isso, aos 40 anos não dá mais para manter uma vida sedentária. É preciso praticar atividades físicas constantemente para ajudar [...]
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Emagreça 6 quilos em duas semanas com a dieta do chá branco

by admin
Parece propaganda dessas revistas de dieta, mas não é bem assim Para quem sonha em perder alguns quilos rapidamente o chá branco tem conseguido grandes resultados. O que mais chance atenção nessa dieta e que poderá experimentar algo realmente novo. Diferente do chá verde que tem um sabor mais amargo, o chá branco é bem mais saboroso ao nosso paladar. Também verás que não deixa a desejar, nem um pouco, em seus poderes para emagrecer. A vovó sempre dizia que o segredo estava nos chás, mas nunca oferecemos a devida atenção não é mesmo? Só que agora é a bebida [...]
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Dieta Detox dos 7 Dias

by admin
Dieta Detox dos 7 Dias Você está com alguns quilos a mais? E tem a impressão que esses quilos persistem em se manter no seu corpo, como se fosse um íman que não desgruda do ferro? Já tentou de tudo e mesmo assim não se livrar deles? Então experimente a Dieta Detox dos 7 dias, essa dieta promete uma limpeza do seu organismo, o que significa ingerir alimentos e sucos mais saudáveis para o bem da sua silhueta. Mas o Que é a Dieta Detox dos 7 Dias? Ao contrário de muitas dietas desintoxicantes que implicam em fazer longos jejuns, [...]